Как сохранить надолго хорошее зрение?

Существует несколько способов, которые могут помочь сохранить здоровье глаз и улучшить зрение на долгое время:

1. Регулярно проверяйте зрение. Даже если у вас нет проблем с зрением, рекомендуется проходить регулярные проверки глазного дна и общего состояния глазного здоровья у врача-офтальмолога.
   
   
2. Соблюдайте здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физические упражнения и отказ от курения, может способствовать сохранению здоровья глаз.
   
   
3. Не переутомляйте глаза. Регулярно отдыхайте глаза, особенно если вы работаете за компьютером или читаете много. Смотрите на объекты, находящиеся на расстоянии более 6 метров, чтобы уменьшить усталость глаз.
   
   
4. Защищайте глаза от вредных воздействий. Надевайте защитные очки, если вы занимаетесь спортом, работаете с опасными веществами или находитесь в солнечной местности.
   
   
5. Используйте правильные очки или контактные линзы. Если у вас есть проблемы со зрением, убедитесь, что вы носите правильные очки или контактные линзы, чтобы избежать перенапряжения глаз.
   
   
6. Проводите время на свежем воздухе. Регулярные прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить зрение, особенно у детей.
   
   
7. Включите в свой рацион питания питательные вещества, которые способствуют здоровью глаз, такие как витамин А, С, Е, цинк, лутеин и зеаксантин.
   

Следуя этим советам, можно сохранить здоровье глаз на долгие годы и улучшить качество жизни.

 

Зрение - это физиологическая особенность организма, генное наследство, против природы не попрешь

 

То есть можно ничего не делать?