Голодание: польза или вред?

Однажды, мне мой знакомый (профессиональный спортсмен) дал совет, которым я воспользовался.

В один день я пообедал и после этого уже не ел ничего. На следующий день я не завтракал и выпил сколько то там мл Касторки (можно купить в любой аптеке).
Далее, через пару тройку часов был не приятный период, я бегал в туалет каждые 15 минут и выливалось с меня со всех отверстий... (это называл он чисткой)
После этого мне нужно было ещё продержаться и не кушать парочку дней.

Эффект мне понравился, в целом стал себя лучше чувствовать и по ощущением как будето избивился от токсинов всяких. Практикую раз в год.

 

Интервальное- польза

 

Если в меру- то польза

 

Лучше нормальное умеренное питание