Как приучить себя регулярно заниматься спортом? (Реальные советы)

Это от менталитета и самовоспитания зависит. И от стимулов.

 

Вопрос только в том, что из этого в себе развивать?)

 

Саморазвиваться во всех направлениях!

 

Полностью согласна ,главное настрой ,как только будешь готов тогда всё и пойдёт как по накатоной,а настраиватся уже пора ,скоро весна и придётся раздеватся

 

Нужно иметь желание, и для начало не делать сильную нагрузку, всё постепенно..

 

Главное что бы мотивация была у человека, для чего ему ето, с какой целью. Дать себе слово, составить программу и заниматся спортом)

 

Я изначально поставила себе цель, накачать попу до лета) каждую неделю после занятий делаю мерки, цифра растет глаз радуется)) так и появляется цель

 

Вот это для меня одна из главных мотиваций)). При том уже и лето не за горами, море, пляж...)

 

Спорт, как и любое другое достижение, не привитое с детства, должен иметь мотивационную базу.
Это может быть красивое тело и здоровый дух, активное времяпровождение с единомышленниками или
выброс негативной энергии с последующей эйфорией.
Без мотивации сложнее...

 

Постепенное втягивать. Сложно начинать в часовой тренировки. Пойти сначала подтянуться 3-4 раза если тяжело хотя бы полраза потом снова и снова

 

После зимней спячки приходится буквально вытаскивать себя из берлоги на спортплощадку, как барону Мюнхгаузену.

 

Если не переосилить лень и найти свой спорт, то в любом случае будет удовольствие от занятий в зале или на природе.
Есть знакомая которая любит йогу в парке, занятия в 6 утра, ходит в припрыжку на треню))

 

Как хорошо, что всякие карантины закончились и теперь можно с удовольствием походить в спортзал.

 

Не многим это поможет, думаю. Тут нужно это дело любить и получать удовольствие от занятий. А это не каждому присуще.

 

поддерживаю, надо просто потратить деньги на абонемент и начать туда ходить, со временем тренировки войдут в привычку)

 

Да и когда начнет появляться результат от тренировок, заниматься уже будешь с бОльшим удовольствием.

 

Надо просто перебороть себя примерно месяц, а потом все входит в привычку ну и самое главное это желание человека и его главный стимул , то к чему он стремится , ведь все мы это делаем для чего-то .

 

Самое главное действительно выработать привычку, но чтобы легче выработать привычку нужно начинать с небольших дистанций или нагрузок

 

Согласна. Прям счас надо начать и будет толк

 

Согласна, что трудно заставить ребенка или себя делать упражнения или заниматься каким то видом спорта, если нет мотиваций и желания.