Сон - самая недооцененная инвестиция в продуктивность

Мы можем часами искать способы больше зарабатывать, читать книги по саморазвитию, изучать инвестиции и разные техники продуктивности. Но при этом легко лечь спать далеко за полночь, а утром удивляться, почему нет ни сил, ни желания что-то делать.

Когда удается поспать хотя бы 7,5-8 часов, я быстрее включаюсь в работу, лучше концентрируюсь, меньше отвлекаюсь и вечером еще остаются силы на личные дела.

А вот после нескольких дней недосыпа все становится наоборот. Начинаешь откладывать задачи, тяжелее принимать решения, а обычные дела кажутся намного сложнее.

Для себя сделал простой вывод: хороший сон - это не потерянное время, а одна из лучших инвестиций в собственную продуктивность. Иногда именно он дает больший эффект, чем новые приложения, ежедневники или советы по тайм-менеджменту.

Интересно узнать ваше мнение. Сколько часов сна вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя максимально продуктивными? Замечали ли вы связь между качеством сна и своей эффективностью?